Нужна ли подготовка для восхождения на Килиманджаро?

3. Нужна ли подготовка для восхождения на Килиманджаро?

Для восхождения на Килиманджаро не требуется какая либо особая физическая, и тем более техническая подготовка. Некоторые компании и путеводители настаивают на необходимости предварительных тренировок. И хотя такие тренировки не помешают вам, для восхождения на гору они не обязательны. Основная причина неудавшегося штурма, это не недостаток физической силы или воли участника, а проявление симптомов горной болезни.

Конечно, физические тренировки могут быть полезны перед восхождением. Например, можно выехать на выходные дни в лес и пройти десяток другой километров. Такие занятия навряд ли изменят вашу физическую форму, но по крайней мере они дадут вам уверенность в том, что вы способны идти пешком, нагружая физически свой организм, достаточно долго.

Если вы неуверенны в своей физической форме, вы можете за месяц до восхождения начать длительные прогулки на выходные дни в одежде и что очень важно, в обуви, которую вы планируете одеть на предстоящий штурм. Также полезно поносить рюкзак, который будет на ваших плечах во время восхождения.

Еще одна важная деталь – вы, решившись на восхождение, наверняка намеренны принимать Diamox (применяется для быстрой акклиматизации). Обязательно проверьте вашу реакцию на этот препарат до восхождения. Тогда вы будете уверенны, что он не имеет ни каких вредных побочных воздействий на ваш организм.